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  • Apple Watch 2世 ②Series2からSeries6へ

    Apple Watch 2世 ②Series2からSeries6へ

    今回は、Series2から6へ買い替えることになった経緯なんかを書いておきます。
    なんかね、不思議な体験をした気分でございます。

    謎のメッセージ

    ある時から、急にこのメッセージが出るようになりました。Series2を使用し出したのも6月のはじめ、このメッセージが出るようになったのも、6月初めの頃です。


    スマホで確認するも、そんなに圧迫している感じはないし、そもそも時計本体に音楽とかは落としておらず、写真とかも全てクラウド上で管理しているのに、なんで?

    しばらく様子見で放っておいたのですが、さすがに頻繁にメッセージが出てきて、「もー💢」ってイライラしていたのが6月15日。
    そして、ついにこんなことが。

    朝6時30分に充電100%の状態で充電器から外し、この時間ですでに電池残59%。
    いつもは1日中つけていたって、50%を下回ることなんてないのに。
    この日は結局、昼まで充電は持たず、そのまま真っ黒い画面のまま私の腕についてました笑

    Apple 認定整備済製品


    実は私、Series6が発売になり、血中酸素がチェックできたり、心電図が記録できたりできるようになってから、購入しようかどうしようか迷っていました。というのも、母が心臓の病気になり本当に危ない状態にまで陥ってしまったことや、自身 心拍数が多いというのも気になるところだったから。
    日本でこの機能が使えるようになったと聞いて、俄然興味を持ったのです。Series2を買った時も、交通系アプリの使用からだったし、それと、不具合が起こり出したタイミングが合ったというのは今回の購入には大きなポイントだったかも。

    ただ、お値段が…ね💧

    4年間使ってきて、ガラスやケースの傷の少なさ(ガラスには傷は一つもありません)には本当に満足していたから、次買う時もこのガラス!っていうのは譲れない。となると、今回もアルミケースはない。で、ステンレスケース以上。チタニウムだと、一番安いバンドと組み合わせても96,580円。
    ステンレスだと、85,580円。これは44ミリをチョイスした場合。

    お高いのね💧

    やはりここで躊躇してしまう自分がいました。

    アップルストアを何回も出たり入ったり。Apple Watchを眺めながら悩んでいました。そこへ、「Apple認定整備済製品」の文字が!
    これは、『Apple認定の整備プロセスを経て品質が保証された新品同様の製品です。1年間の保証がついています』『全項目で厳格なプロセスで再整備受けていて、全くの新品同様で、新品と比べて最大15%引の値段で購入できます』※Appleから引用
    という製品なのです。

    実はこの認定整備済製品、お世話になったことがあるのです。
    私の仕事内容の中に、動画の編集作業や、画像処理というのが結構あって、そのためにMac bookを使い始めた経緯があります。で、初代のMac Bookではついに容量不足となり、新しいものを購入する際に自分の思うようにカスタマイズしていったら、とんでもない値段になってしまって。
    その時にいろんなサイトを見て知ったのが、この「認定整備済製品」。

    ただ、いつも製品があるわけでもないし、希望の色とか、スペックの物に出会えるとは限らない。出会えたら「ついてた!」ってやつなのです。

    私は運良くこの整備済製品の中から、自分がやろうとしていたカスタマイズの全て詰まったMac Bookと巡り会えたのです。現在もなんの不具合もなく、本当に新品同様で、傷一つない製品が届いたので、とても信用しております。

    でも、私がパソコンを見ていた時には、時計の整備品はなかったような…、と思いながら開いてみたら、あるじゃありませんか!しかも理想の製品が!
    「グラファイトステンレス 44ミリ」とりあえず、カートに入れました。速攻で笑
    ただし、カートに入れたからといって、購入できたわけでも、購入できる保証は全くありません。

    そこから早かったー、私の行動。
    まずは今のSeries2の状態を確認したいのと、パソコンと比較して、時計の整備品ってどうなんだ?って不安が少々あったので、Appleサポートさんにチャットで相談笑
    この「チャットで相談」もめっちゃお世話になってます。本当に丁寧なサポートで、しかも的確。
    聞きたいことにドンピシャで答えてくれる。
    なので、安心して最近起こったことを聞いてみました。

    なるほど、最長2週間は誰かの元にあったものってことね。パソコンについては、全くの新品と同様、どこを見ても傷はありませんでした。
    ただし、今回は身につけるもの、しかも剥き出し。多少のリスクはあるってことだね。う〜ん。
    が、しかし、お値段は通常の価格から約15%安。
    これは買いでしょう。ってことで、手続きしました。
    ケースは44ミリ、グラファイトステンレス。黒のスポーツバンドです。
    それと、気になっていたバンドを一緒に注文しておきました。「赤のブレイデッドソロループ」
    整備済製品のバンドは自由には選べないため、「バンドは他のがいいなぁ」という場合は、バンドのみを別で注文しなくてはいけません。
    それと、分割払いを希望する場合は、携帯のアプリからではなく、Appleの公式サイトから注文する必要があります。

    翌日まで待って、分割の申請が無事に通りました。
    と、ここで、バンドの色が気になり出した私。赤よりも、モスグリーンっぽい「インバネスグリーン」がいいかも💕って思ってしまった。 本当に迷惑な人…
    出荷準備までなら交換も利くらしい。そこで、またまたAppleさんに相談。今度はお電話しました。早い方がいいかなって。
    そしたらここでまたまた耳寄りな情報をゲット👍

    お電話でお話しした方、ほとんどのバンドを所有しているらしく、「サイズは大丈夫ですか?」と聞いてくれました。
    この、「ブレイデッドソロループ」は「伸縮性のあるシリコーン糸混紡リサイクルヤーンを使用して、極上の着け心地を追求しました。バックルもクラスプもありません。」※Apple引用
    だそうで、そう、輪っかになったところに手を通す仕様です。
    サイズを測って合うサイズのものを注文することになります。私も当然やってから注文しましたが。

    この方曰く、「製品の性質上伸びる仕様なので、小さめのサイズがいい」ということでした。この方も「測ったサイズは8だったが、実際に合うサイズは5でした」とのこと。3サイズも違うの?
    そして、着脱の際に引っ張るので伸びてしまう事もあるということ。
    水に濡れると、やはり乾くまでの間ちょっと気になる…ということ。これは大きなポイントでした。
    私の仕事柄、シャワーを使う事もあり、手首まで濡れることはよくある事だからです。あの布が乾くまでのなんとも言えない感じを想像してしまいました。
    いくつかのバンドについて質問して、結局、夏の間は付属のスポーツバンドにしておいて、実際の店舗で実物を見てから購入した方がいいという結論に至りまして、このお電話にて注文を取り消していただきました。
    値段が変更となったので、再度分割の申請をやり直すということにはなりましたが、その場で欲しい情報をいただけて良かったなと思いました。

    と、いうことで、Series6の購入となったわけです。

    まとめ

    無事に購入まで来たのですが、不思議なことにこの購入手続きが済んでからと鋳物、あの謎のメッセージも、バッテーリー問題も急に出なくなりました💧

    なんなのよ〜って位、本当に綺麗さっぱり出なくなりました。

    Series2は娘2が引き継いで使用中でございます😭
    まさかの購入させるキャンペーンだったのでは?って思っちゃうくらい笑

    その後、整備済製品をちょいちょいチェックしていた私ですが、これは本当にすぐに売れてしまいますね。あるときは、出てから15分後にはサイトから消えてましたから。
    何か欲しいものができた際には、ぜひチェックしてみることをお勧めします。
    私も今後もチェックしようと思います。

    次は新旧の使用感を書きます!
    整備済製品が気になる方は見てくださいね。

  • Apple Watch 2世 ①私とApple Watchの出会い

    Apple Watch 2世 ①私とApple Watchの出会い

    Apple Watch

    そもそもの、私とApple Watchとの出会いから 笑 長くなる予感?笑

    Apple Watchを知ったのは、2017年 初め。

    この頃も、今現在も普段の私は電車にはほとんど乗らず、通勤もバイク。
    ですが、仕事でたまに電車を使用する。学生を引率してどこかへ行く、ということが多い。
    たただでさえ慣れない電車、まして乗り換えが複雑だったりする場所などには、切符を購入したりの時間はかけたくない。なので滅多に乗らないにしても、交通系のカードは必須だったわけです。
    しかも切符より安いしね💧

    でもですよ、当時は娘が部活で試合に行ったり、出かけたりする中で、その交通系カードを貸したりなんかがあり、使いたい時に「あれ?どこいった?」ってことがかなりの頻度でありまして💧
    普段使わないので、バックにいつも入っているわけでもないし、忘れてしまうこともしばしば。
    「もーーーーめんどくさーい!」ってストレスためてました。

    そこに入ってきた情報が、これですよー。新しいもの、便利なものへのアンテナが感知したApple Watch『Series2』
    このタイプから、GPSとApple Payに対応して、交通系のアプリが使えるようになったのよ。

    「改札、カードなくても通れるじゃーーーーん!」

    そこにめっちゃ食いつきまして。
    私がその時使用していた携帯電話は、交通系カードが使えないタイプだったのでね。

    新しいものを知るきっかけや、購入のきっかけなんて、そんなもんだと思うのですがどうですか?

    というわけで、2017年6月に購入しました。

    当時はこんな立派なプラスチックな箱に収められてきましたよ。
    このケースは今も、バンドの収納箱として活用中でございます。
    発売は2016年9月だったそうです。アルミケースとステンレスケース、セラミックケースのEditionの3種類。Nikeコラボもあったな。
    大きさは38ミリと42ミリの2種類。
    大きさと、ケースの質感、重さを確かめたかったんだけど、私の住む場所の近くに扱いがなくて、バイクで1時間かけて実物を見に行ったなぁ。

    散々迷い、ステンレスケースの42ミリを購入。
    女性には42ミリは大きい、という意見が多かったけれど、靴と時計はゴツくて大きく見えるものが好きな私は、迷わずこちら一択。
    ケースの素材については、ガラスの素材でステンレスに決定しました。
    アルミケースの方は「Ion-X ガラス」
    ステンレスケースの方は「サファイアクリスタル」
    保護ケースなどは付けずに使用しようと思っていたのと、仕事柄、性格柄ぶつけたりするだろうなというところから、少々お高いけれどステンレスケースを選択したのでした。

    4年経った今でも、このチョイスは正解だと思っています。

    満足、支払い

    もうね、私多分これから先、普通の時計しないです。ってくらい、生活の一部となりました。

    まずは支払い。
    交通系アプリもそうだけど、支払いがとにかく楽ちん。
    初めは使うことに多少抵抗があった、とういうのもあり、使用しなかったApple Wallet
    でも、消費税が値上がりするタイミングで、キャッシュレス還元があったりで、私の支払い方法もかなり変化しました。ほとんど財布を持ち歩かなくなりました。
    今はお店側のキャッシュレス対応もどんどん進んで、コンビニだけじゃなく、いろいろなお店でID決済ができるようになっているので、何も持たず時計だけしてお買い物してます。

    バイク乗りの私にとっては、給油の際もかなりありがたい。
    グローブ外して、シートを開けて、バックの中から財布出して…って作業がなく給油を完結できるって、かなりの時間短縮。

    あとは、地味だけど、自動販売機もかなり便利 笑
    職場でもID決算できる飲料自販機があり、休み時間にピッで買える✨ 自分的にはかなりの高得点!

    満足、気分転換

    飽きっぽい私は文字盤やベルトで気分転換ができる、のもポイント。

    はっきり言って、Apple純正のベルトは高い!

    なんですが、いわゆるサードパーティーといわれるものは、種類も豊富で安いものも多いです。
    中にはすぐ壊れてしまったり、なんていうのもあるらしいですが、私が購入したものはそんなことはなく、季節に合わせて付け替えたりしてます。

    私が購入した当初より、はるかにApple Watchの認知度は上がっているので、本当に色々なものが出てます。

    文字盤は、かなり豊富。いろいろな種類があります。ミッキーやミニーが時間を教えてくれたり笑、
    自分で撮った写真を文字盤にすることもできます。
    文字盤をタップして起動できるアプリも、何をどこに配置するかを、文字盤ごとにカスタマイズできます。私は仕事用と、休日用に文字盤を分けたりして、かなり楽しんでます。

    満足、アプリたくさん

    series2はスマホとBluetoothで接続して使用するタイプ。
    セルラーモデルではないので、単品で電話を受けたりかけたりはできませんが、そもそもスマホを持ち歩かないこともないのでこれで十分です。
    携帯電話で使用しているアプリを時計の方でもインストールすれば、使えるようになってます。
    例えば、ラインとか、ニュースアプリとか。

    カレンダーを使用してスケジュール管理していれば、その時間になったら振動するので忘れない。
    地味に感動したのは、カメラのシャッターが離れていてもきれる。
    アプリを起動すると、勝手にスマホのカメラアプリが起動する。あらかじめスマホを設置しておけば、集合写真に自分が入れない😭なんてこともない。

    あとは、Apple WatchのCMじゃないけど、「動かなきゃな💧」な気分になる。
    ワークアウトのアプリなどもあるし、何よりアクティビティがすぐに確認でき、今日これしか歩いてないの?なんて現実をきちんと突きつけてくれる。
    「いつもこの時間にはもっと進んでますよ」とか煽ってくれたりする笑
    なので、職場でも積極的に階段を使用したり、休日には散歩に行ったり、何かと気をつけるようになる。

    おすすめ

    私は思う。私の周りでこの時計している人ってみんな、仕事できてたり、きちんと運動してたり、なんていうかこう、ちゃんとしている人が多いんだけど、逆に私みたいにズボラで、計画通り、というかそもそも計画とか立てられない人とかの方がこの時計あってるんじゃないかと思うのよね。
    ちゃんと見張っててくれるっていうか、失敗を最小限に抑えてくれるような気がしてます。

    だからこれからもきっと、もう普通の時計には戻れないかな、と思うのです。

    ②では、このSeries2からSeries6を買うことになった経緯や、お得情報をお知らせします笑

  • 持っててよかった 一眼レフ

    持っててよかった 一眼レフ

    最近、職場で改めてSNSについて聞くチャンスがあった。
    というのも、私の勤めている専門学校の特性上、就職活動をするのにも、その後入客を果たし、集客するにも、SNSは欠かせない存在となっている。
    特にインスタグラムは写真を投稿できるのはもちろんのこと、ビジネスアカウントやクリエーターアカウントが選べるようになり、うまくブランディングできればとても良いビジネスツールとなるらしい。

    職場でも、インスタコンテストなるものを実施して、学生のやる気向上だったり、就活を見据えたブランディングについて考え、行動を起こす第一歩になり得るような活動を始めた。

    その活動準備のための授業だったのだが、きちんとした情報もないまま、なんとなく始めた私のSNS。このブログも然り。
    そもそもこのブログも、主人がうつ病という未知の病気かかり、その不安感や様々な手続き、支える人間の心の持ち方など今の年齢、立場から発信できればいいなと思ったのがきっかけだった。

    一番は、うつ病についてまわる独特のマイナスイメージに負けない私、を発信する場所にもしたかった。
    この年齢(50代)でも、フルタイムで仕事しつつも、病気の旦那がいようとも、常にチャレンジとスタートをするっていう、覚悟だったんだよなぁ。プライドを持って、これからも生きるっていう。

    っていうブランディング、できてなかったなぁ。とその授業を聞きつつ、改めて思ったのでした。

    なので、初心に帰り、私の知り得た情報、経験していること、新しく始めることをちゃんと書き留める場所にしようと決意を新たにしたのでした。 前置きながっ💧

    で、なんで一眼持ってたのよ ?

    ってことなのよ。娘たちが生まれたらさ、写真って撮るじゃない?その頃デジタル化への移行が激しく進んでいた時代だったじゃない?知らん?娘1が産まれたのは、1996年。産まれた直後の写真は、まだフィルムを使ったカメラ。今でも何枚のネガがあることか💧
    今の若い子達、ネガフィルムなんて知らないんだろうね。

    まぁ、そんなこんなで私も時代の流れに乗り、っていうか、「写真つきの年賀状を自分で作りたい」っていう理由からデジカメを買い、パソコンを所有したのです。
    そこから、私のデジタルライフが始まったわけです。周りに聞けるような人はいないし、全て試行錯誤しながらやってたなぁ。

    娘たちが小学生の時(娘1小4、娘2小2から)、地域のバレーボールクラブに所属したのですよ。「あーこの可愛い娘たちの活躍っぷりを写真に残しておきたいっ」って親バカ炸裂。が、しかし体育館の明るさの中(しかも公立小学校:要は暗い)での、スポーツやっている我が子(じっとしているわけないんだから)、ブレずに撮れる訳が無い。
    そこで、一眼レフをゲットしたのです。娘2は結局高校卒業までバレーボールを続けたので、10年間娘を撮り続けたのですよ。笑
    まぁ、流石に中学、高校となると頻度は減りましたけどね。大きな試合などにはカメラ📷を持って応援に行くというのが定番でした。
    小学校のクラブを退団するときには、オリジナルDVD作ったわー。
    動画編集や、写真編集の基本的なことはその辺から学んだのよね。が、独学😅
    ガッツ💪だけはあったな。

    娘の成長とともに、カメラの出番は激減したんだけどね。

    更なるデジタル化

    当時の、そんな姿を近くで見ていた旦那、さぞかしパソコンができる奥様に見えたのか。
    その頃トラックのドライバーをしていた彼は、日中はラジオと無線で情報収集をしていたらしい。そこでスマホの情報をゲットしてきた。

    ま、その頃は私も携帯を持っていたし、小さいものとか二つ折りとか、色々な携帯楽しみながらいたわけですが、そこへ新情報を持ってきた旦那。
    「なんでも小さいパソコンみたいなものらしい」笑  なんだ、その不確かな情報は?笑
    って思ったけど、新し物好きの私の心をゲットするには十分でした。ちょろい私。
    で、二人でおそろっち買いました。
    記念すべき、スマホ初号機! 大事にとってある✨

    SONY XPERIA

    NTT docomoのロゴ入り SO-01Bなる機種だった。

    職場でもまだまだ持っている人いなくて、ちょっとした話題でした😄
    今思えばここからの進化のスピード、早かったよね。

    で、なんで一眼レフ持っててよかったのよ?

    やっと本題ε-(´∀`; )

    このデジタル化が進み、SNSのブランディング化。
    携帯電話のカメラの性能も上がり、物凄く綺麗な写真が撮れるこの世の中なんだけど。

    やっぱり狙った色とか、ボケ感とか撮れたら良くない?って思っちゃって。
    再度、練習して学生におろしてあげられたりする要素作っておこうかなって。
    やっぱり写真編集したりしてると、綺麗なんだもん、一眼レフで撮った写真って。
    色とか、スピード感とか、ボケ感をうまく使った世界観とか。露出を調整したりとか、またちょっとやりたいなって。

    急に思い立ったけど、持っててよかったよ。でしょ? 私が所有しているのは、それこそ昔のだけどさ。 Canon EOS Kiss X2
    2021年6月現在、最新モデルはX10iですって。びっくり!
    まぁ、練習で使って、上位機種欲しくなっちゃったら考えよう😏

    しばらく練習して、いろいろな情報を得て学生にこんな手段もあるよって伝えられたらいいなと思います。
    しばらくはこのマクロと単焦点で色々試してみます!

    初心に戻り、Challenge & Start でございます!

  • 買ってよかった、文房具?編 初バタフライボード 『notesX』

    買ってよかった、文房具?編 初バタフライボード 『notesX』

    バタフライボードってなに?

    手っ取り早くいうと、「小型版のホワイトボード

    書いて消せるノート? 書いて消せるのは当たり前か…💧

    消しゴムで消すのではなく、ペンを使って書いたものを、ウェットティッシュ等で拭き取り、
    何回でもそれを繰り返し行える、しかも手軽に持ち歩けるもの。

    で、「スナップバインディングテクノロジー(磁力を無効化させる特許技術)」とやらで、この紙?
    ノートで言うところのページ部分が簡単にはずせて、ページを入れ替えたり、冷蔵庫に貼ったり?笑
    できちゃうというもの。

    何が便利なのよ?

    私はとにかくメモ魔。…というか、年齢が進むにつれ、覚えていられない笑 ことが増えました。

    「我ながら、いいアイデア💕 」って思ったアイデアや、買うべきもの、To Doリスト、英語のフレーズなどなど。とにかく覚えていたいのにって思うことを、思ったそばから忘れちゃう💧
    で、職場や自室にそれ用のノートはあるけれど、どのノートのどこに書いたっけ?って探すこともしばしば。そんなノートがたくさんで、結局処理できずにいたり。

    最近は、地球環境のことも気になったりして(急に大規模😅)、スマホのメモアプリにメモしたり、
    「脱・紙」を目指してたりしてるの。

    仕事中は、教員として働いているから、授業中に質問されたこととか、調べなくてはいけなくなったことととかあるのよね。でもその場でスマホを出してメモするって、割とできないのよ。そもそも授業を受け持つクラスにスマホ持っていくのを忘れるとか。
    しかも、そういうメモは一時的なもので、その問題が解決したら、それって「いらなくなるメモ」なんだよね。確かにその時は「なくてはいけないメモ」なんだけどさ。

    あとは、動画の編集方法とかをYouTubeでやってくださっているのを、順を追ってメモしておいて、後でそれを見ながら実際にやってみて、その後その方法を整理しておく。ってことにもメモは使っていて。それはそれで、「編集方法用ノート」にまとめておきたいんだけど、それをやる場所は、家だったり職場だったり、移動中だったり様々。編集方法用のノートにはわかりやすく、しかも実際にやってみてから、自分の手順なんかも入れておきたかったりするわけですよ。ちょっとめんどくさいヤツ…

    だから、すぐ要らなくなるメモも、ちょっと取っておきたいメモも一緒に持ち歩ければいいじゃん。ってことだ。
    今回購入したものは、
    重さは195g、大きさは134㎜✖️210㎜(A5サイズより幅が少し狭い)、厚さは10㎜

    できるだけ小さいバックで出かけたい私でも、職場への持ち運びも、外出にも全く邪魔にならないサイズです。

    実際の見た目はどんなよ?

    バタフライボードを検索すると、いろいろなサイズや物が出てきます。今回私が購入したのは、「Makuake」という、クラウドファンディングのサイトで見つけた、notesXです。
    同じくMakuakeで扱っていた、初代notesからの進化版らしいです。2月に応援購入しました。
    早割で10%オフ 7100円(税込)の応援価格でした。
    6月に届く予定でしたが、5月の21日に手元に届きました。

    早速、開封。厚紙に包まれておりました。
    パカっと開くと、黒い表紙のnotesX

    このnotesX、ホワイトボードなんだけど、書くものはいわゆるマジックじゃなくて、消せるボールペンを使用します。で、これにはフリクションがついてきます。ちなみに0.5ミリの黒です。
    私は普段から、手帳やらなんやらの記入にはフリクションを使用していますので、この点も応援購入のポイントになりました。
    で、フリクションのゴム部分でも消すことはもちろん可能なんですが、ページ全体を消そうなんてことを考えると、ちょっと大変。でも、そこはさすが、ホワイトボード。
    ウェットティッシュを使えば、広範囲の文字もあっという間に消すことができます。しかも跡が残らないで綺麗✨
    もっと言えば、流水で流すなんて荒技もできたりする。びっくりです。

    ノート部分には、方眼もついていて、文字も図なんかも書きやすいと思います。
    乾いたら擦っても大丈夫ですが、やはり乾くまでに多少の時間は必要です。

    で、どんなふうに使っていくの?自分?

    でね、便利なのもわかったよ。でもこれをどう活用していくかでしょ?大事なんは。

    上の写真でもわかるように、ボードが6枚(12ページ分)と、台紙部分が全てバラバラになります。
    入れ替えも自由。もちろんコピー機も使えます。

    私はしばらく、「問題解決したらすぐ捨てるメモ」と「ちゃんと整理するまで取っておくメモ」と、「ちゃんと整理したメモ(保存まで)」に使おうと思います。
    これね、アイフォンについてるメモアプリの「書類をスキャン」を使うと、[BUTTERFLY BOARD]
    として分類してくれるのよ。さらにこのメモ内にアルファベットで見出し、例えば「You Tube」とかつけておけば、さらにその見出しでも検索がかけられると。
    なんでもとりあえず入れておいて、後でフォルダ移動したりできるもんね。こうしておけば、スマホからでも、パソコンからでも、タブレットからでも確認できるしね。職場のパソコンでも、っとなったら共有できそうなアプリを落として共有なんてこともできるもんね。なんて便利なんだ!

    ちなみに私は「OneNote」を使っております。
    メモアプリと併用しようか、どのように整理していくかはまだまだ使用してみてから、より良い方法を見つけていきますね。

    ペーパーレス化、デジタル化を進めて授業の方にも取り入れて、学生にも分かりやすくできたらいいなぁ。日々勉強でございます。

    公式HP https://www.butterflyboad.jp

    でございます。

  • 買ってよかった デスク周り編

    買ってよかった デスク周り編

    私はとてもApple製品が好き。
    散々迷って買った初のMacBook 2013年モデルを使ってからというもの、その使いやすさ、起動の速さ、バージョンアップのスムーズさ、バージョンアップに伴う置いてけぼり感のなさ、当時抱えていた仕事のやりやすさ(ソフト面)などなど、本当に感動しました。
    それからというもの、携帯はAndroidから、iPhoneへ。やがて出たApple Watchの購入とはまって行きましたww

    とは言っても、巷にあふれるApple信者の方々への足元にも及びません。
    ただただ、愛しているだけでございます。

    それはそうと、そんな私、仕事を含めまして、かなり周辺機器が多くなってきまして。ケーブルやら何やら。おまけに自粛期間なんてものもあったりして。その間、色々便利な物にも出会いまして。あら、これ買ってよかったわ❤️を残しておこうと思います。

    まずはコレです。

    LHiDS CREATIVE(リーズクリエイティブ)というところが出した「MagEasy」という製品。

    クラウドファンディングのページから見つけたものです。グレーのパーツはいろいろな形になっていて、右下のものは箱状になっていて、ペンなどを立てることもできます。これが全てマグネットになっていて、ボードにいろいろなものを貼り付けられるというわけです。
    Apple Pencilの頭の部分のキャップなんて小さいもの、どっかいっちゃう〜なんてこともないのです。
    イヤフォンもこれごとバックに入れれば絡まないし、襟にコードごと挟んじゃえば歩いている時ブラブラもしないのです。
    いろいろな形のマグネットがついているので、自分なりにカスタマイズできます。しかも、マグネットはすごく強力。頼もしいです💪

    そもそもこれをクラウドファンディングのページで見つけられたのは、MOFTという会社の製品とコラボしていたから。このMOFTの製品もたまたまクラウドファンディングのページで見つけて購入したものです。この製品が私のクラウドファンディングデビューだったわww

    携帯電話の裏に貼り付けて使うタイプなんだけど、三角に立ち上がっている部分は折り紙のように折れて、マグネットでくっついているだけなので、戻せばぺたんこになります。なのでかさばらない。
    あの部分に手を入れて使うこともできます。なんといっても、カードを入れておくこともできるので、買い物はこれだけ持って・・・ということも多くなりました。バイク通勤な私は、リュックを使用することがとても多く、カバンからお財布出して、その中からカード出してってことがかなり面倒でした。
    なので、これを使いだしてからというもの、本当にストレス減となりましたww

    で、このMOFT、パタパタ折り畳んで形状を維持するのに、マグネットを使用している、なので、先程のマグネットボードに貼り付くというわけです。素敵すぎます✨

    あまりにも便利だったので、パソコン用も探しました。ですが、この小さいシリーズは国内で売り切れとなっていたため、自粛中に海外のMOFTホームページから購入しましたww
    第1波の時だったので、相当時間を要しましたが無事に届きました。

    パソコンの裏に貼るタイプで、こちらも折り紙のように折って立ち上げるだけです。軽いし、全く負担はありません。これで4センチほど奥が高くなり、作業がしやすくなりました。

    今は新しいアイフォンに対応して、マグネットで貼り付けるタイプも出ているようです。おくだけ充電もできるはず。私、多分ここの製品ずっと使い続けると思う。ってくらい、私の生活にマッチした製品です。
    でも、電話とか、パソコンとか、磁石近づけたらダメなんだってずーーーーーーーっと思っていたから(年代がバレる?)初めは使うのにすごく緊張したけど、今では無いのが考えられないくらい。こういうの考える人ってすごいなーって思います。

    まだまだ書いておきたい製品あるけど、また今度。

  • プロジェクター 快適映画生活

    プロジェクター 快適映画生活

    ついに手に入れました。プロジェクター。

    宅内で娘と部屋を交換。配置的に3部屋あるうちの中央の部屋になったため、窓は1箇所。

    ということは、必然的に壁面が多くなりました。なおかつ背の高い家具はなく、しかも物も少ない。ってことはっ!ついに念願叶う時が来たのでは?

    何が念願だったのかというと、部屋で大きな画面で映画を見ること。まぁ、映画に限らずいろいろな動画をね。

    ここ最近では地上波を見ることもすっかり少なくなり(天気予報とニュースくらい)、あとは専らAmazonビデオやYouTube。

    しかもそれを部屋で見れたら、良いんじゃない?
    しかも天井投影できたらもっと良いんじゃない? 
    でもって、1階のあそこの壁にも使いたいから、固定しなくちゃいけないようなものより、モバイル型がいいかもなぁ? 
    値段はもちろん高いのは買えないよ? 
    でもすぐ壊れちゃうのは困るしなぁ? 
    使ったことあるメーカーとかなら何となく安心なんだけど。 
    映画見るんだから、音も大事

    って構想を部屋を交換する前から持っていた私。そうね、かれこれ1年間くらいは強弱の差こそあれ、考えていたかも。長い…💧
    それが、今回の宅内引っ越しで大爆発。

    調べましたよ。たくさん。お安い中華製やら、外国製、日本製、モバイルから固定も。
    で、「これらのうち、Amazonプライムデーで安くなったら購入しようリスト」を作り、プライムデーを待つこと2週間! 長い…💧

    ついに購入 Anker Nebula Capsule Ⅱ

    ついにっ!購入しました📦

    Anker Nebula Capsule Ⅱ でございます👏

    通常、Amazonで、¥59,800 

    今回のプライムデーで、20%OFF ¥47,840 でした。

    もちろん、もっとお安い製品もありましたが、先に挙げた条件をクリアできたのが、こちらの製品だったのです。

    「映画を部屋で見れたら、良いんじゃない?」をクリア

    まずは「しかもそれを部屋で見れたら、良いんじゃない?」をクリア
     「Android TV 搭載」なので、箱から出して、簡単な接続すれば、すぐYouTubeも見れる。
     プライム会員なので、その紐付けすれば、Amazonビデオもすぐ見れる〜❤️

    天井に投影できたらいいんじゃない?

    次の、「しかも天井投影できたらもっと良いんじゃない?」をクリア。

      梱包されていた箱の中のこれ使えば、転がらずベット脇に設置できて、天井投影ができる〜❤️

    ベッドに寝転んだ先の天井に、2m✖️1mほどの画面。素敵すぎる❤️
    これにはかなり感動しました。

    快適モバイル型

    1階のあそこの壁にも使いたいから、固定しなくちゃいけないようなものより、モバイル型がいいかもなぁ?」をクリア
    実は階下の壁にも投影を考えていた場所がある。そこで何を見たいかと言えば、🅱️リーグ!
    家族揃って、バスケットが大好き。なので大画面で試合を見るのが楽しみだったのです。

    試合は休日をメインに行われているとは言え、仕事も休日もバラバラな我が家の住人。なので試合観戦は当然、「アプリを使った”見逃し”動画を夕飯を食べながら見る」というのが大体のスタイル。なので当然、小さい方がいいし、あちこち持っていけなくてはならなかったのです。

    350mlの缶と比べて、こんな感じのサイズ。直径も気になることろ。
    iPhone XS同じ大きさだった。

    なので、食事の間、テーブルに置いても邪魔にならず、大きな画面でバスケットを堪能しております。ただ、テレビだと、当然音は前方から聞こえてきますが、この場合、テーブルに置いている本体から聞こえてくるのであたりまえ、最初は違和感がありました。すぐ慣れますけどね。

    で、これ、充電すれば2時間は見られるので、こんな感じで周りにはコードとか一切ないのです。すっきり、これだけです。これはかなりポイント高かった。特に我が家の使い方には本当にマッチしました。

    信用できるものを買いたいな

    「安いもの買っても、すぐ壊れちゃうのは困るしなぁ? 
    使ったことあるメーカーとかなら何となく安心なんだけど。」をクリア。

    値段はまぁ、本当に色々なんだよね。5000円以下で買えるものあるし。でもそこそこ明るさも備えてて欲しいしね。プロジェクターについては、仕事場で使用していたので明るさとかには多少の知識はあったんだけど、Amazonに出てくる製品の、値段に対しての明るさ表示にはホントに?って目を疑うような数字ばかり。日本でトップシェアのEPSONの製品で明るいものを探そうと思ったら、とても手が出るお値段ではないのですが、7000ルーメンなんて表示のものが信じられない値段で出ていたりします。なので、そこは素直に信じませんww

    Anker Nebula Capsule Ⅱは「200ANSIルーメン」。ANSIは米国国家規格協会で定めた明るさの単位で、明るさの平均を数値で示したものだそうです。通常のルーメンでは一番明るいところの数値を示していたりするそうです。物によっては、実際の商品の箱に書かれている数値と、Amazonで掲載されている数値が異なったりしているようなので、そこはよく見極めたいものです。
    ANkerという会社の製品は、旦那がよく使っていまして。例えば携帯の充電器とか。昔からよく使っているそうです。
    ※ちなみにうちの旦那は、何かを買おうと思ったら、いろいろな製品を比較し徹底的に調べてから購入します。だから鬱にもなるんだってww
    なので、ここは旦那の意見も取り入れ、過剰な広告は信用せず選びました。まだ1ヶ月ほどなので、どの位持つのかなどはわかりませんが、追々報告できたらいいですね。

    どう映る?大きさは?

    で、肝心な映り具合いですが。想像していたより、遥かに良いものでした。
    曇りの日でしたが、日中(13:30頃)撮影してみました。
    レースのカーテンでの映り

    やはり、白さが目立って見にくいです。全く見えないというわけではないですけど。

    こちらが遮光カーテンを引いた時の場合。くっきりはっきりです。
    ちなみにこの遮光カーテンですが、完全に光を遮るタイプではありません

    エアコンの下の辺りもわりと光がみえている状態ですが、文字ははっきり読むことができます。映画の字幕もバッチリ読めます。

    この部屋は6畳の広さ。
    高さ60㎝の台の上に置いて、レンズから壁までの距離は約2m 30㎝ほど。
    私は何インチとか、よくわからないのですが(笑)この距離での画面の大きさは約160㎝×85㎝
    3mまで離したら、200×100位でした。ざっくりか…

    補正、フォーカスは?

    電源がはいるとフォーカスは自動でしてくれます。微妙な調節もリモコンからできます。
    が、歪みなく気持ちよく見ようと思うのであれば、正面におく必要があります。
    まぁ、この大きさなので、全くと言って良いほどそこは問題にはなりませんがww

    HDMI端子もあるので、携帯やパソコンと接続して見ることもできます。
    本当に快適な環境になり、ますます家から出なくなっちゃうかも。

    ともあれ、我が家にはとってはぴったりの製品でした。買ってよかった〜。

  • 仙台編

    仙台編

    こんな時期だからこそ、今までの旅行のことをまとめておこうかな。

    結構色々なところに行きましたね。

    それこそ旦那が脳梗塞やうつ病になる前から、あちこち行ってました。が、旦那が再度バイクに乗るようになって、加速しましたね。

    この頃には娘たちも大きくなり、自分たちの生活スタイル(部活とかバイトとか)が充実してきて、相手にされなくなった 夫婦の時間が増えた、というのが大きかったかな。思いつきで、たまたま休みが重なったから、美味しいもの食べたくなったから、テレビでやってたから…理由は様々ですが。

    なので、そんなに遠くへ何泊もって訳ではないけれども、思い出整理がてら…ね。

    仙台

    これは「遠く」で「宿泊込み」。いきなり言ってること違うけどww

    バイクで一度は行ってみたいって言っていた旦那の夢が叶った旅となりました。

    千葉県在住の私たちですが、出会う前、旦那は仙台で社会人生活を送っていたことがあり、彼のAnother sky(ご存知?)なわけです。

    結婚する前に車で行ったことはありましたが、仙台でも当時バイクを乗っていたということもあり、もう一度「バイクで」行きたかったんではなかろうかと…

    もう、かれこれ6年前だわな。で、5月のゴールデンウィークに行ったんだよね。確か。
    5月はバイクにもちょうどいい季節だし、何と言っても結婚記念日のある月なので、5月お出掛け率は割と高い。バイクなら、渋滞もさほど気になりませんし。

    日本三景 松島

    途中休憩を挟みつつ、千葉県から4時間くらい?
    途中休憩を挟みつつ、バイクの後は風圧もものすごくて、10㎞加速しただけでも首にかかる負担は半端ないので、旦那も気にしながら…なのです。当たり前か

    到着です!

    景色は最高!です✨

    公園のようになっているのでぶらぶら散歩したりできます。
    で、この松島海岸駅。牡蠣のお店があります!
    海の幸に目が無い私たち、当然いただきました。

    この時は焼きガキだったかなぁ。すごくおいしかったなぁ。

    JR東日本新幹線総合車両センター

    松島駅からどこかに向かう時だったか、なんだったのかもうよく覚えていないんだけど、でも偶然、本当に偶然通りかかって見つけたのよね。
    新幹線とか電車が並んでるのが見えて、ちょっと寄ってみようってことになってねww
    SLとか、なんだか近くで見たくなるでしょ?そんなことない?

    資料館みたいなところあったり、ジオラマ?だっけもあったり、外には新幹線の車両があって中に入って運転席見れたりしたんだよ。触れるし。
    子供とか楽しめそう。電車好きなお子様がいらっしゃる方は行ってみてくださいww

    〠981ー0112
    宮城県宮城郡利府町利府字新谷地脇 新幹線車両センター内
    開館:9:00~16:00 最終入場15:30 まで
    休館:水曜日、木曜日、年末年始、その他 ※都合により休館日以外に休館する場合もございます。事前に確認の上ご利用ください。だそうです。

    仙台といえば、牛タン

    これまた楽しみにしていたものの一つ、牛タン

    いやー、調べましたよ。いろいろ。
    関東にも進出している有名なお店とかもあったけど(そこは仙台の駅にもあったような)
    「地元の人もよく行くお店」的なところを調べて行ったんだよね、確か。
    お店は「一隆」

    この時はゴールデンウィークってことで、メニューは決まった中からしか選べなかったんだよね。でも、美味しかった!ここから牛タンにハマったのよね☺️

    〒980‐0803
    宮城県仙台市青葉区国分町1‐4‐21
    TEL.022-261-4026
    FAX.022-261-4026

    【定休日】
    日曜(終日)、水曜(夜休)、祝祭日(夜休)
    ※GW等はこの限りではございません

    【営業時間】
    /11:30~14:00 
    /18:00~22:00 
    ※昼・夜共に品切れ次第早めに閉店する場合もございます。

    【お席】
    カウンター/6席
    小上がり/4人テーブル×3

    【ご予約】
    申し訳ございませんが大変狭い店ですのでご予約はお受けしておりません。ご理解よろしくお願い申し上げます。

    だそうです。私たち、確か1時間前くらいから待ってたと思うww

    6月1日現在、お店再開してる!通販もやってる!買ってみよーっと。

    秋保大滝

    駅周辺の道路とか、街とか本当に綺麗で気持ちいい。道も広いし。

    この日は秋保大滝を目指して移動したしたのよね。
    滝、結構いろいろ行ってるのよね。そのうちの一つだったけど、結構大きな立派な滝でございました。たくさん歩いたしね。

    脇の岩の赤丸が旦那なので、結構な落差のある滝なのわかってもらえるかしら?
    気持ちの良い場所でしたよ。

    この場所にたどり着くまで、結構な山道を歩き、足場の悪い階段とかも下るので、歩きやすく滑りにくい靴でいかれることをお勧めします。ハイ。

    仙台といえばこの人

    めがね橋や工芸の里などに立ち寄りながら、仙台のあの方に会いにいきました。

    伊達政宗の像!ここは公園になっていて、仙台の街を見ることができます!
    夕方でちょっと逆光な写真だけれど、素敵な像でした✨

    ってことで、美味しいもの食べたり、自然を満喫したり、初バイクでの思い出の地巡り、楽しめました。
    実はこの旅で、旦那が若い時に住んでいたところや、よく行った店など思い出しながら走ったりもしたの。そのまま残っているところもあれば、当然ながら変わってしまったところもあったりだったけど、旦那もなんだかんだ楽しそうでしたよ。
    初のタンデムでの遠出だったので、疲れたと思うけどね。

    お疲れ様でした。

    実は仙台は娘も連れて最近行ったの。その時は又違う観光もしたので、仙台第2弾として整理しようと思います。

    第1弾はこれにて終了。

  • 免許更新 コロナ禍の場合 千葉県の場合

    免許更新 コロナ禍の場合 千葉県の場合

    自粛要請が解除となり、段々と日常を取り戻しつつある今日この頃。

    でも東京では毎日のように感染者の報告がされていて、まだまだ安心できない状態です。

    私の勤める専門学校も、6月1日から再開しました。新入生ともやっと会うことができ、一安心です。放課後には全員の机と椅子、スイッチ類や考えられるありとあらゆる場所を消毒して回る毎日です。

    学生も全員がしっかりとマスクをし、休み時間の度に窓を全開にして換気をしてくれたりと、意識をしっかり持っているように感じます。
    とはいえ、実習を伴う授業では、体を動かす分マスクは相当暑いようで、可哀想になってしまいます。夏休みも1週間程度しかとることができない今年の夏、負担は相当なものになりそうです。

    免許更新のお知らせ

    そんな中、これが届きました。

    「運転免許証更新のお知らせ」です。

    ”更新の手続き業務を停止してるため、有効期限の延長手続きを行ってください”だそうです。

    なるほど、更新手続きって本当に時間かかるし、すごく混んでるのよね。密は避けなくちゃだしね。
    指示通り、警察署のホームページを見にいきます。

    運転免許証の有効期限延長手続き 千葉県

    細かく指示があって、申請書もダウンロードできるようになっています。(PDF形式)

    原則として郵送のみとあります。更新期限が令和2年3月13日から7月31日までの人は延長の申請をすることで、更新期限後でも3ヶ月間は運転ができるということらしい。
    その期限内に正規の講習を受けたり、適性検査の受検をし更新手続きをしなければいけないらしい。なるほど。では早速。

    申請書をダウンロードして、書き方の見本通りに記入します。

    免許のコピーは見本通り、カラーコピーにしておきましたw
    で、返信用封筒に切手を貼って…
    ここでも、指示が…

    返信をどんな方法で受け取るかで、切手の金額が異なります。

    「本人限定受取郵便(配達証明)」をおすすめしますとのことだったし、どんなものが送付されてくるかもわからなかったので、これを選んでおきました。
    大事なものだしね。うん。

    提出書類

    更新手続開始申請書
      必要な情報が全て書けていれば、フォーマットはなんでもいいらしい。
     ・作成日
     ・申請者又は代理人の氏名(ふりがな)
     ・申請者又は代理人の生年月日
     ・申請者又は代理人の連絡先電話番号
     ・免許証有効期間の末日(年月日)

    運転免許証の表面及び裏面の写し

    返信用封筒(切手貼付)
     できる限り本人限定受取郵便の利用をお勧めします。との注意書き有

    送付

    これを封筒に入れて、送付用の切手を貼って投函します。

    送付先

     ・千葉運転免許センター
      〠261ー8580
       千葉市美浜区浜田2丁目1番地 千葉運転免許センター運転免許課 宛

     ・流山運転免許センター
      〠270ー0144
       流山市前ヶ崎217番地 流山運転免許センター免許第一係 宛

    2箇所
    私は千葉運転免許センターに送付しました。

    送付されてきたもの

    「更新日が迫ってきている人から優先して順次処理をしていく」とのことでしたが、私の場合更新手続期限に入ってからすぐに申請したので、2ヶ月近く余裕を持っての申請でしたが、約2週間ほどで、返信用の封筒が届きました。

    で、届いたのものは、

    「注意事項」が書かれたA4サイズの紙(裏面には貼付けの仕方)と、小さな紙。クリップで留めてありました。

    この紙を運転免許証の裏に貼り付けて、10月13日までの間に更新手続をしてください、ということですね。了解しました!

    小さいので無くさないうちに貼り付けます。

    6月7日現在、千葉の免許センターは段階的に業務を再開していくようです。6月15日までは70歳以上の人、延長措置をしてその期限が7月31日までの人に限り、だそうです。
    その後15日からは免許更新業務を再開するらしいのですが、内容を読む限り人が集中しそうなので、延長手続きをとっておいて余裕を持って手続きができた方が良さそうです。

    警察署での手続きは7月1日から再開のようですね。

    今後もコロナの影響で予定が変わる…なんてことないよう祈るばかり😩
    それにしても、どこの方面でも予想しなかった事態なんだということがすごくわかります。今回送られてきた紙にしてもあらかじめ用意してあったものではないだろう感満載だったしww

    自分の職場も然り、手探り状態でこの先を考えて行かなくてはならない世の中になってますよね。本当にどうなってしまうのだろう。

    そういえば、娘のところにも更新のお知らせが来ていたような…ちゃんとするようにお勧めしよう。

    では今後もマスク、手洗い忘れずに、感染拡大防止に励みます。😷

  • ファスティング

    ファスティング

    コロナの影響で「STAY HOME」ですが。

    この機会に私、人生初「ファスティング」なるものにチャレンジしてみました。

    きっかけはインスタライブで、好きなバスケットチームの方がファスティングについて話してて、なんかちょっといいかもーって思ったから。ww 単純か…

    ファスティングって?

    で、早速調べてみて、実践。

    ファスティングとは? 簡単に言ったら断食。一定期間固形物を摂取しない事で、消化器官を休めたり、体の中をリセットする作用があるらしい。

    どういい?どうなる?

    なぜ 食いついたかというと、

    • 50代になり、これまでとたいして生活が変わっていないにもかかわらず、体重がこれまでにないくらい増加した
    • 見た目の変化。某CMの変身前のよう💧 回転台で回ってる自分が見えるようだわ😅 何なのこのお腹、背中。
    • 体重増加に伴い、当たり前だけど体脂肪率、BMIの数値が恐ろしい
    • この洋服、着れなくなるのでは? の恐怖

    こんな感じかしら?そもそも私、「食」というものに執着しているわけでもなく、(いや、美味しいものを食べに行ったりとかは大好きよ。でもなんでも美味しく感じるけど、特別なこだわりがあるとかじゃ全くなくて)食べなければ食べないでもいられる人。

    なので、断食しても全然いけるのではないかと思った次第でして。

    後日、職場の同僚は「絶対無理」、「断食するくらいなら、食べてからめっちゃ運動しますっ!」って言ってました。そのめっちゃ運動が…続かないのよね💧

    効果としては、体内リセット、ダイエット、宿便が一掃されるなどなど。
    人によっては、頭痛がしたり、吐き気を催したりすることもあるらしい。好転反応と言うらしいけど。
    とにかく、初めてのことなので、どんな変化が起こるのかワクワクでございます。

    準備期

    まぁ、物は試しって事で。

    まずは準備期というものが必要らしい。だんだんと食べる量を減らしたり、消化の良いものを食べたりして突然の断食でカラダがびっくりしないようにするみたい。ふむふむ。
    油分の少ない和食を軽めに…ふむ
    前日、私の場合の準備食。朝昼兼ねて、トースト、ブロッコリーのサラダ、茹で卵とコーヒー。
    夜は焼き魚と煮物。アルコールは我慢。


    で、いよいよ断食なんだけど、酵素ドリンクなるものを飲みながらっていうのが一般的らしいのだけど、割と高いし、なんて言ったって急に思いついたものだから、準備もしてないし。

    でも、見つけましたわ。味噌汁ファスティング。要は味噌も発酵食品だしねって事らしい。
    このファスティング期間中、無添加、オーガニックなものを摂取しましょうとも言われている。じゃなきゃ、体内のリセットにならないって事みたいだけど。これがまた今時のお味噌って、みんな出汁入りなのよね。
    で、あとは豆で作られた赤味噌がいいらしいので、それをチョイスしました。味噌汁を作るときは、もちろん具なしでね。

    あと、酵素ドリンクと違い、栄養面でバランスよくってわけにはいかないので、野菜ジュースをプラスしました。これを3食摂ると。

    朝:味噌汁
    昼:野菜ジュース
    夜:味噌汁  夜は必ず8時前に終了するようにしました

    これを2日間。初めてだし、どうしようか迷ったけど、いけそうだから2日間にチャレンジ。
    体調も良かったし、在宅勤務のうちしかできないし。あれこれ考えるより先にやっちゃえ!が私流。いいんだか悪いんだか…  とりあえず、やるよ。無理のない範囲は絶対守ろうね!

    断食1日目

    断食1日目なんて修行僧みたいね。

    朝味噌汁。水300ccに味噌大さじ1?濃くない?って思ったけど、まぁ分量通りに作って、食して。この在宅勤務期間中にはじめた、『The知らない道を入っていく散歩』にgo→

    ファスティング中はハードな運動は避けましょう、とのことですが、ウォーキングくらいだったらね。マスクをしっかりして、あまり人のいない朝のうちに運動を済ませます。

    このウォーキング、実は太り出してから、体を動かすようにって心がけてはいたのだけど、散歩もせいぜい30〜40分程度。しかも家にいるようになって、1日の歩数なんてたかが知れてる。仕事は1日中立ちっぱなしで、結構知らないうちに歩いているんだなと実感しました。

    で、初日は約7キロの散歩。知らない道入っていこう作戦で、かねてより遠くから見ていて、あそこの道歩きたいなぁと思っていた道に、偶然にも出ることができました。
    これは嬉しい発見!

    せっかくお花の綺麗な時期ですからね。
    小川の流れている道を、テクテク歩きました。 

    で、帰宅して、○ンダーコアで腹筋して、お仕事しました。

    ここで、注意!

    「水を1日に2リットル以上飲むこと」 これ大事!
    まぁ、言われなくても、お腹が空いても食べられないから、これを誤魔化すためにもひたすら水を飲むしかないわけでして。2リットルなんて余裕でございました。

    私の休日の食事事情はかなりズボラなので、今回もお腹が空いてどうしようもないって感じにはならなかったです。ただ、「食事タイム」がないので、1日が長く感じましたww

    断食1日目 結果 

    体重その他は前日からの推移です。
    気にしていた、頭痛などは一切なく、快適な1日でした。むしろ夜早く眠くなるし、夜もぐっすり眠れて、驚きでした!

    体脂肪、一気に4%減とか?びっくり⁉️

    • ウォーキング 6.7km
    • 体重:51.3kg → 50.15Kg
    • BMI:22.1 → 20.9
    • 体脂肪:32.6% → 28.6%

    断食2日目

    断食、二日目。今日の方が空腹感じないかも。

    体は軽く感じる。見た目の変化はないけどねww

    食事は1日目と同じ。

    朝:具なし味噌汁
    昼:野菜ジュース
    夜:具なし味噌汁

    朝の具なし味噌汁を摂った後、この日は生憎のお天気でウォーキングは無理。
    しかもお仕事が溜まっておりますので、今日はマットを引いて軽めの筋トレと、ストレッチのみ。

    で、お仕事すると… 当然仕事中は座りっぱなしなんだけど、できるだけ立ち上がって伸びしたり座っている間も姿勢が悪くならないように気をつけたりしてます。私、アップルウォッチ 愛用者なんだけど、これが便利!「スタンドの時間です」って注意してくれるしね。(ふふ実はアップル大好きなんです)

    意識的に、体に良さそうな事を探すようになったというか。「せっかく断食してるんだから」みたいな、そう「この機会を無駄にしないようにしよう」という、そう、
    もったいない精神ww

    とにかく、意識改革には十分に効果はありました。

    断食2日目結果

    • ウォーキング:なし 軽め筋トレとストレッチ
    • 体重:50.15Kg → 49.6Kg
    • BMI:20.9 → 20.6
    • 体脂肪:28.6% → 27.8%

    となりました。体重、50キロ切れたわ。ちょっと嬉しい😆

    と、もう一つ嬉しいことが。
    それは血圧。実はここのところというか、3年くらい高めの数値で、ちょっと気になってました。それが原因じゃないかなって思うような頭痛もあったりしたので、娘にも病院に行って欲しいって言われていたんだけどね。

    それが、このファスティング期間で、正常レベルになってます。お酒を飲まない事、運動を取り入れている事、暴食していない事、在宅勤務な事、どれがいいのかは定かではないですが、とにかく、心配の種だったモノも今のところ無くなっています。
    結果が目に見えるって素晴らしい!モチベーション断然アップです‼️

    3日目 回復期初日

    さてー、断食終了…からの回復食です。

    これも調べてみると、色々だわよね。重湯から始めましょうとか。
    でも、共通してるのは、久しぶりの固形物だからね、消化のいいものを少しずつね、ってことかな。

    なので、私はこれにしてみました。大根。
    『大根を昆布出汁で茹でて、だし汁とともに叩き梅をつけながら食べる』ってやつ。
    絶対美味しいじゃん!間違いない!

    なぜこれにしたかというと、「宿便」とおさらばできるらしいから。そもそもファスティングにチャレンジした理由の一つに、「何なの?このお腹と背中」ってあったでしょう?
    内臓脂肪もあったりまえなんだけど、便のせいでもあるのでは?なんて思ったりね。
    責任転嫁ww

    細かく切ったり、方法はいろいろだったけど、私の場合は、大胆に輪切り。そう、おでんに入れるみたいな。2日目の夕方から、茹で始めておいたの。柔らかーくなるように。ミネラルも取れるように、出汁用の昆布も一緒にクタクタにしてやったわ。

    朝食は、これを一つ。おっかなびっくり。2日振りの固形物。情報によると、胃が痛くなったりした人もいると聞くし。

    一口「いや〜ん❤️美味しい!」味付けもなし。ただの昆布で茹でただけの大根。たたき梅付けただけなのに、めっちゃ美味しかったです。しみる〜

    この日は1日3食これ食べました。

    あと、追加したのが、甘酒。酒粕じゃない方、米麹で作られた方の。無添加の砂糖とかも入っていないもの。そう、飲む点滴。
    これまた優しい甘さで、しみました。

    胃が痛くなることもなく、順調な回復食1日目となりました。
    大根の効果は素晴らしく、これしか食べていないにもかかわらず、おトイレには4回
    行きました。なので、この日も水分はしっかり取りました。
    この回復食、断食した日数と同じ日数をかけるのが良いらしいので、もう一日優しいもの食べます。

    3日目 回復期初日結果

    • ウォーキング:2.3Km & 筋トレとストレッチ
    • 体重:49.6Kg → 49Kg
    • BMI:20.6 → 20.4
    • 体脂肪:27.8% → 27.9%

    これ、変化というかわからないけど、水分補給するときにあまり冷たい水を欲しなくなりました。なんだか白湯がとても美味しく感じられて、仕事中も保温の効く水筒に熱々のお湯を入れて、カップに注いで冷まして飲むという感じにしてます。
    これまでは、水と言えば氷を入れて、キンキンに冷えたのが大好きだったのに。優しい女になったのかしら?ww

    それと、これは当たり前と言えば当たり前だけど、胃が小さくなったのを感じました。すぐお腹いっぱいになる。素敵✨

    4日目 回復期2日目

    回復期2日目。今日からは大根以外の固形物を取るよ。

    朝は茹で卵と、清見オレンジ半分。甘酒も。
    はぁぁ、果物って美味しいよね。

    お昼には、この茹で卵と、残り半分のオレンジとブロッコリー。
    ブロッコリーも、いつもはマヨネーズたっぷり付けて食べるところを、そのままで全然いける!甘くてホクホクで美味しいよ。素材の味がそのまま感じられるのねー。
    これも断食の効果だと思ってる。

    夜もサラダを食べました。ブロッコリー中心に、味噌つけてきゅうり食べたり。
    少しでお腹いっぱいになるから、いいよね〜。夜の果物はイチゴ🍓

    これもお散歩中の発見で、我が家のすぐそばに、いちご農家を見つけました。イチゴ狩りもできるらしく、ハウスの外までいい香りがしていて、断食中で嗅覚が鋭くなっていたのか(ホントに?)引き寄せられて見つけるっていうね。犬みたい🐶

    体調はまったく持って順調。お腹が痛いとかも全く無し。ただ今日は、明日の出勤に備え、お仕事が忙しく、ウォーキングには行けませんでした。
    明日は久しぶりの出勤。電車通勤ではないので、その点では少し安心だけど、気を抜かずに気をつけて出勤しよう!

    4日目 回復期2日目

    • ウォーキング:無し 筋トレとストレッチ
    • 体重:49Kg → 49.4Kg
    • BMI:20.4 → 20.6
    • 体脂肪:27.9% → 27.7%

    久しぶりの出勤、仕事中何かつまんじゃうってことがないように気をつけよう!
    明日から、段々と普通の食事にしていきます。動物性のタンパク質は明日から。そしてまずは魚から。肉も鶏肉→豚肉→牛肉の順番で摂っていくのがいいようです。
    まぁ、気分的にもこってりしたもの、油物はちょっと受け付けにくいかも。
    しかもあんなに好きだったアルコールも、今のところ欲してないわ。ちょっと驚き‼️
    素晴らしい意識改革! もったいない精神w

    人生初ファスティング 感想

    準備期、断食、回復期と5日間のファスティング終了から、今日ちょうど2週間です。
    人生初のファスティング、「やってみて良かった」
    月に1回から2回位取り入れようかなって思います。週末にでも。ってくらい、調子がよくなりました。
    一番驚き、収穫だったのは血圧かな。本当に気になっていたレベルだったので。これだけでも本当にやってよかった。それと何と言っても、意識の改革
    体にいいこと、いいものを摂ろうとか、運動続けようとか。

    実はこの期間中に発見した小川のある散歩道、出勤だった2日間の後、毎日歩きに行ってます。コースもきちんと確立して(笑)、6.1Kmの道のりです。とても気持ちの良いコースができました。
    密を避ける、接触を8割減らすために、規則正しい生活をするために、7時前には家を出るようにしています。(以前、お天気のいい日中に行ったら、予想外に人が多くてびっくりだったので)この時間なら、すれ違う人も数人です。
    ファスティングのおかげで、気持ちもスッキリしたし、お腹も少しスッキリです。

    健康意識をしっかり持って、今後もいろんなことにチャレンジしようと思います!

    2週間後の今と初日の比較

    • 体重:−4. 35kg
    • 体脂肪率:−6.5
    • BMI:−1.7
    • 腹囲:−5.5cm


    こんな感じでございます。これをキープいや、できればもう少し落としつつ、健康にいきたいなと思います。初回、素人にしてはまずまず?な結果ではないでしょうか?
    毎日のウォーキングと筋トレで、筋肉量も1.1kg増えました。引き締めて、体重よりも見た目を何とかしたいなと思う今日この頃です。
    プランクも、サイドプランクも初日に比べたらプルプルしなくなったしねww
    あ、肩こりも無くなりました。(これは運動とストレッチのおかげかな?)

    意識改革と、健康に目覚めたい人、ちょっと今の自分生活習慣どうなのよって実は思ってる人、一気にガッと減らして、ダイエットにはずみをつけたい人なんかはいいんではないでしょうか?
    私はやってみてよかったです。今後、月イチで取り組みたいと思っているので、またその時は整理します。今度は摂った食事も写真で残そう。
    いつ実施しようかなぁ。楽しみが増えました!

  • 英会話 〜英会話スクール編

    英会話 〜英会話スクール編

    今日は久しぶりにオンライン英会話レッスンしました。

    久しぶりというのは、実はメンタルやられてまして。

    …の前に、私の英会話歴はというと、

    • 英会話スクールに1年
    • オンライン英会話 52回

    のみ! That’s it!  でございます。

    仕事で2年に1回くらいアメリカに行くだけだし、ちゃんと現地スタッフ(日本人)いるし、
    なんなら添乗員さんだっているんだけど。

    長年の夢でして。でもこのビビリな性格が災いして、この年まで来てしまって。
    でも、えいって英会話スクールに通ってみちゃったら、いやー、これが楽しくて!

    ただ、お高い!授業料が!
    グループレッスン形式で、週に1回だったんだけど、1回あたりのレッスンは約4500円位?な計算になるのよね。あ、時間は1時間
    で、ダンナがお仕事できなくなっちゃったから、まぁ、私の夢よりは生活守らなきゃいかんし。なので、もうちょっとやりたかったんだけど、1年で終了。

    そこのスクールでは1年契約で、担任制だったから、外国人の先生(アメリカ人)にお願いしてたのね。
    もちろん、日本で生活してるし日本語だって少しはできるんだけど、このビビリな性格から克服して行かなくちゃと思った私は、「外国人の前で、ビビらず、脳内白紙にならず話す」事を目標にしたので、しかも相手が外国人だったら、自分に甘えず伝える努力をするのかな?って思って。単語も覚えるだろうし。

    日本人の先生になら、気軽に質問できるというのはもちろんメリットなんだけど、外国人にビビらないというのを大事にしたんだ。なんせその後2ヶ月後にアメリカ行く予定だったし笑
    もっと早く行けよって話だよね。

    でも、そこでの1年が会ったおかげで、オンラインに切り替えた後もビビらないでとりあえずはできたのよね。本当にあの1年のおかげ。

    その時の教材のCDはスマホにも入れて、毎日ご飯作りながら聞いてるし、短い会話がたくさん出てくるから、シャドーイングもしやすい。(覚えられる範囲の会話量)

    自粛な世の中、ソーシャルディスタンスを取ろうな世の中、気分転換に一人でウォーキング していてもすれ違う人はまばら。なのでウォーキング中もブツブツ呟きながら歩いてます。

    本当にあの1年は大きかったと思う。もう少し上達して、戻れるようになったらいいなと思う。先生の実家の家庭療法 「Home remedies」も面白かったし。
    いろいろな文化を知るチャンスでもあるし、それがわからないと、分からない言葉たくさんあるしね。

    「Judge a book by its cover」外見で中身を判断する

    っていうのがあるみたいで、日本でも人は見かけによらない、なんて使うけど、そこに「本」ねぇ。ヘェ〜って思ったり。あちこちに文化を感じたりするのです。
    これも言語学習の楽しさなのかなって思います。

    が、メンタルの弱さ、打たれ弱さはあるある。

    なので、そこに負けずに頑張ります。メンタル弱増の話はまた明日。